من منطلق الحرص على تطوير الكادر البشري مهارياً وصحياً ... الأمانة العامة للتظلمات ومفوضية حقوق السجناء والمحتجزين تعقدان محاضرة توعوية عملية بعنوان (التمارين المكتبية)

عقدت كلٌ من الأمانة العامة للتظلمات ومفوضية حقوق السجناء والمحتجزين اليوم محاضرة توعوية متخصصة بعنوان (التمارين المكتبية) حضرها عدد كبير من منتسبي الجهتين، وتحدثت فيها الدكتورة إيمان مطر اختصاصية العلاج الطبيعي والتأهيل، حيث قدمت شرحاً وافياً حول موضوع المحاضرة مستعرضةً التحديات التي تواجه الموظفين في بيئة العمل والتي فرضها التقدم التقني الذي وفر وسائل مريحة من أدوات العمل، ولكنه في الوقت ذاته أدي لقلة حركة الأشخاص الذين يمارسون أعمالاً مكتبية ويضطرون للجلوس لفترات طويلة، وقالت إنه من المهم البدء بخطوات لتحسين الصحة أثناء العمل تبعاً لقاعدة أن زيادة الحركة تعني زيادة في تحسن الصحة، كما قدمت الدكتورة إيمان مطر من خلال النقاش التفاعلي تطبيقات عملية لأهم التمارين الحركية التي يمكن إجراؤها في بيئة العمل حيث إنها لا تتطلب تجهيزات خاصة أو أماكن معينة، وتستغرق وقتا وجيزا جدا لا يؤثر سلبياً على استمرارية القيام بالمهام الوظيفية، مؤكدةً أن التمارين المكتبية هي تمارين بسيطة يقوم بها الموظف أثناء عمله للحيلولة دون حصول الأمراض الناجمة عن عدم الحركة أو الإفراط في الجلوس لفترات طويلة، وبينت فوائد التمارين المكتبية ومنها الحفاظ على اللياقة وتحسن مستويات الطاقة طوال اليوم ، الاسترخاء، تقوية الكتلة العضلية، المحافظة على الوزن الصحي، رفع القدرات الإدراكية والأداء الوظيفي، تخفيض ضغوط العمل ومشاكله، تحسين الحالة المزاجية، مكافحة الخمول البدني في بيئة العمل.

والجدير بالذكر أن عقد هذه المحاضرة جاء في إطار حرص الأمانة والمفوضية على تطوير الكادر البشري فيهما مهارياً وصحياً، وإكسابه مزيدا من الخبرات والمهارات العملية التي تفيده شخصياً ووظيفياً، كما تأتي من منطلق تعزيز مبدأ الشراكة المجتمعية والاستفادة من الخدمات المتميزة التي تقدمها العديد من المراكز والمؤسسات الوطنية كلٌ في مجاله.